¿Qué relación tiene esta imagen con la excelencia?

 Me parece muy interesante el blog de James Robbins, quien es mi socio y represento sus materiales en español. Hice la traducción, porque veo mucho valor en lo que él nos comparte, espero que lo disfruten.

Por James Robbins

Acabo de iniciar a escribir otro libro. Ya que no quiero embarcarme solo en esta aventura, he contactado a algunos amigos  que sabía tenían el mismo  interés.  El acuerdo fue simple: tomar una hora al día, cinco días a la semana para trabajar en su libro y rendir cuentas al grupo del tiempo empleado. Hasta el momento sólo uno ha abandonado el proyecto y eso que la parte más dura aún está por venir. Esta es una parte del e-mail que le envié al grupo ayer:

“Saludos escritores,

Espero que la semana pasada haya sido inspiradora para ustedes, mientras trabajaban en su obra maestra. Sólo les hago una advertencia; las cosas se van a poner difíciles. Mientras parece que estamos preparados para un buen comienzo la verdadera prueba se avecina. Es de esperarse; después de todo no es fácil establecer una hora al día para trabajar en algo nuevo. Todo nuevo proyecto empieza bastante fácil, pero después pone a prueba nuestra determinación. Tener este conocimiento es parte de nuestro secreto para impulsar nuestra propia renuencia a sentarnos y escribir. Pero después de un tiempo, mientras seguimos dedicados, notaras un cambio en tu motivación al ir alcanzando cada fase que te llevará cada vez más cerca de lograr tu meta. La clave es no rendirte.”

Todos los grandes esfuerzos para realizar algo nuevo te llevan por una etapa predecible. La clave para crear un cambio firme de conducta a largo plazo es entender esta etapa, y se puede resumir en la imagen. De hecho, esta puede ser una de las más importantes imágenes cuando a impulsar un cambio nos referimos. 

El Cambio no es Lineal

Contrario a la evidencia, aún nos gusta creer que el cambio es un simple proceso lineal; nosotros decidimos en cuanto a lo que queremos, trazamos el camino para alcanzarlo y listo; lo logramos. Pero cambiar, por lo menos lograr un cambio significativo, no funciona así. ¿Recuerda su última lista de propósitos de Año Nuevo? ¡No eran tan lineales! En lugar de un camino derecho hacia una nueva conducta, cambiar es más bien un profundo barranco ilustrado en el dibujo. Cada uno de los puntos en este diagrama representa los momentos cruciales a lo largo de un cambio continuo, así se trate de que tu equipo de trabajo adopte un nuevo software o simplemente se trate de perder un poco de tu grasa abdominal. A continuación se detalla la explicación de cada uno:

1. El Statu Quo - El latinismo para referirse al estado actual de las cosas. Es el estado en el que existimos en el día a día con relativa facilidad gracias a lo que los psicólogos llaman Automatismo. Es la palabra sofisticada para definir a alguien que vive en piloto automático, tal como sucede con tu carro. Tus hábitos y estilo de vida están profundamente arraigados en tu circuito neuronal.
2. El Catalizador - En algún punto, un catalizador interrumpe tu statu quo; un amigo te pregunta si quieres escribir un libro mientras el escribe el suyo, tú estás viendo un documental sobre  jugos y retos para cambiar tu dieta, o tal vez llegó el tiempo que tu compañía  renueve su misión, visión y valores actualizados. Este catalizador ocasiona cambios inmediatos de tu conducta para que puedas ajustarte a tus nuevas metas. Estos son momentos emocionantes en los que te lanzas hacia tu nuevo esfuerzo con la mirada fija en el premio.  Este estado de gran desempeño está respaldado en parte por la emoción del cambio. Sin embargo el problema es que esto solo dura alrededor de 7 a 21 días hasta que la emoción se desvanece. 
3. La Depresión –  En cuanto a cambio de conducta se refiere, las cosas antes de ponerse fáciles se ponen difíciles. Existen muchas razones pero una de ellas tiene que ver con el empeño.  Emprender algo nuevo requiere empeño, mucho empeño en realidad. Cambiar implica nuevas decisiones, más sacrificio y la alteración de tu vida actual, lo cual consume energía de tu cerebro. Esto nos deja cansados y desanimados y vulnerables a una recaída. La clave para sobrevivir a la caída es perseverar lo suficiente hasta alcanzar automatismo; esa gran palabra que significa no tener que pensar en lo que estamos haciendo. 
4. La Cuesta – Después de perseverar lo suficiente (según el estudio realizado por la University College de Londres indica que toma un promedio de 66 días) empezaras a progresar. Este progreso se logra paso a paso y alcanzar cada uno de ellos te lleva cada vez más cerca de tu meta. En la medida que avanzas, vas construyendo ímpetu y el ímpetu finalmente te dirige hacia E.
5. La Meta – Tu nueva conducta, respaldada por una nueva vía neural  en tu cerebro, se ha vuelto automática y requiere menos pensamiento y esfuerzo. Esto permite a tu cerebro el emplear sus recursos en otras cosas, como disfrutar nuevamente de tu vida y encontrar nuevas áreas para cambiar.

Las personas son sorprendentemente buenas en el punto A, así como bastante capaces en el punto B. En el punto que la mayoría de nosotros flaqueamos es en el punto C; La Depresión. Pero si identificamos cómo se desarrolla el cambio, ambos profesional y organizativo, podemos prepararnos mejor. A continuación encontrarás algunos consejos que puedes hacer:

1. No te comprometas a cambiar muchas cosas al mismo tiempo.  De hecho una cosa es mejor que dos.
2. Durante la Depresión, en vez de concentrarte en la meta final,  pon tu atención en alcanzar diariamente pequeñas victorias al ejecutar pequeños hábitos. Recuerda la lección sobre paso a paso.  Pareciera poco significativo en el momento pero al valorar cada   paso, ellos mismos te guiaran a algo grande.
3. Si estas guiando a otros en el proceso del cambio, La Depresión exigirá más apoyo,  motivación y comunicación de tu parte. La forma en que los guíes durante La Depresión hará la diferencia entre tener éxito o fracasar.
4. Si tienes la intención de agregar algo nuevo a tu vida, tienes que pensar en lo que debes quitar para crear espacio para lo nuevo. Sólo tenemos muchas horas en un día.
5. Finalmente, recuérdate a ti mismo y a los demás que realizar cambios es emocionante al principio, complicado a la mitad del proceso, pero sorprendente al final. Esta sencilla revelación te ayudará a perseverar.

Así que la próxima vez que decidas emprender un cambio, ya sea en tu vida o en tu organización, recuerda éste diagrama y planea tus pasos en consecuencia. Ayuda a alguien que sepas que está intentando hacer cambios al trasladarle este artículo.

P.S. ¿Alguno de ustedes quiere escribir un libro  pero necesita ayuda? Te invitamos a unirte a nuestro grupo de escritores; ¡estamos a punto de alcanzar La Depresión!